Здравствуйте! Хочу поделиться с вами важной новостью: Теперь, помимо индивидуальной работы, я провожу и групповую терапию .  Это новый формат, в котором вы можете продолжить внутреннюю работу — но уже в поддерживающем кругу людей с похожими запросами. Почему это может быть полезно именно вам? — Вы не одиноки в своих переживаниях и это ощущение исцеляет — Группа помогает увидеть себя со стороны — Вы получаете обратную связь и поддержку сразу от нескольких человек — Это безопас

Многие люди сталкиваются с трудностью делиться своими чувствами. Они могут быть общительными, успешными, казаться открытыми — но внутри скрывают переживания, боль или тревогу, потому что боятся быть уязвимыми. Эмоциональная закрытость  часто возникает как защитный механизм . В прошлом вы могли столкнуться с ситуациями, где ваши чувства обесценили, осудили или проигнорировали. Чтобы не испытывать повторную боль, психика "закрывается" — ведь если никто не знает, что внутри вас,

В начале сессии я создаю безопасное и комфортное пространство для общения с вами. Устанавливаю доверительный контакт, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Определяем цель на сессию   «Что бы вы хотели обсудить сегодня?«Какие темы для вас важны сейчас. Обсуждение и исследование проблемы Вы рассказываете о своих мыслях, чувствах и переживаниях. Я помогаю вам, задаю вопросы для более ясного понимания ситуации. Здесь проходит основная работа с эмоциями - вы делитесь н/р тревогой,

Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она у вас становится хронической, она может влияет на ваше качество жизни. Многие люди сталкиваются с этим состоянием, и важно понимать, что тревога — это состояние, с которым можно и нужно работать. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с тревожностью: Осознание того, что вы испытываете тревогу, — это первый шаг на пути к ее преодолению. Не избегайте своих чувств, а наоборо

Сложные времена ставят Вас перед трудным выбором. В такие моменты особенно важно для Вас найти поддержку и новые пути решения. Сфокусированная на решениях терапии - Ваш эффективный способ преодоления жизненных трудностей. Почему именно ко мне вам следует обратиться за помощью? 🌟 Акцент на решениях : Вместо того чтобы углубляться в проблемы и анализировать их причины, мы сосредоточимся на том, как можно изменить ситуацию. Это позволит вам увидеть новые возможности и пути для

Если вы задумываетесь о том, как улучшить своё психоэмоциональное состояние с помощью краткосрочной терапии, первый шаг — это выбрать квалифицированного терапевта. Но как не запутаться в большом количестве специалистов? Не переживайте, я собрала для вас несколько полезных советов! 1. Определите свои цели Прежде чем начать искать терапевта, подумайте, чего вы хотите достичь? Быстрая помощь с конкретной проблемой или что-то более обширное? Чёткие цели помогут вам найти подходящ