Как системная терапия поможет вам?

Многие клиенты приходят ко мне на психотерапию с конкретным запросом: тревога, конфликты в отношениях, проблемы с ребёнком, стресс, неуверенность в себе или повторяющиеся жизненные сценарии. С точки зрения обычного человека, проблема находится внутри него. Однако, системная терапия предлагает более широкий взгляд на данную проблему.

Как системный психотерапевт, я рассматриваю человека не изолированно, а в контексте его отношений, семьи, жизненного опыта и окружающей среды. Мы все являемся частью различных систем: семьи, партнёрских отношений, рабочего коллектива, круга друзей. И нередко трудности возникают не только из-за внутренних переживаний, но и из-за того, как устроены эти системы.

Что происходит в системной терапии?

На сессиях мы исследуем не только проблему, но и её функцию в жизни человека.

Например:

• тревога может быть связана с необходимостью постоянно соответствовать ожиданиям других людей;

• трудности в отношениях могут повторять семейные сценарии нескольких поколений;

• проблемы ребёнка могут отражать напряжение внутри семьи;

• профессиональное выгорание может быть связано с невозможностью устанавливать здоровые границы.

Вместо поиска виноватых мы ищем новые возможности для изменений.

Какие результаты вы получаете?

Системная терапия помогает:

• лучше понимать себя и свои реакции;

• замечать скрытые семейные и жизненные сценарии;

• выстраивать более здоровые отношения;

• справляться с тревогой и эмоциональным напряжением;

• укреплять самооценку;

• находить новые способы решения конфликтов;

• принимать важные жизненные решения с большей уверенностью.

Очень часто изменения начинаются с небольших шагов, но постепенно затрагивают разные сферы жизни.

Терапия - это не исправление человека

Я рассматриваю психотерапию не как процесс исправления недостатков, а как пространство для развития и внутренней эволюции.

Терапия помогает увидеть свои сильные стороны, обнаружить внутренние ресурсы и найти собственный путь к более осознанной и наполненной жизни.

В определенных ситуациях человеку нужен лишь безопасный разговор. В других случаях - новый взгляд на ситуацию, а иногда - возможность впервые услышать самого себя.

Когда вам стоит обратиться ко мне за помощью?

Если вы сталкиваетесь с:

• тревогой и стрессом;

• трудностями в отношениях;

• семейными конфликтами;

• кризисами и жизненными переменами;

• проблемами самооценки;

• эмоциональным выгоранием;

• сложностями в воспитании детей.

• проблемы в отношениях с супругом (ой)

Обращение за психотерапевтической помощью - это не признак вашей слабости. Это момент, когда старые способы справляться с трудностями жизни перестают работать, а новые вами еще не найдены.

Dr. Yuliya Vlasova, Psychotherapeutin in Wien, Др. Юлия Власова психотерапевт в Вене.

Системная терапия, семейная терапия, работа с парами, детьми и взрослыми. Консультации очно в Вене и онлайн.

#психотерапия